চর্বি জমে গেলে পচে যাচ্ছে লিভার! আগে থেকেই যে সংকেত দেয় শরীর

 

চর্বি জমে গেলে পচে যাচ্ছে লিভার! আগে থেকেই যে সংকেত দেয় শরীরবর্তমান সময়ে নীরবে ভয়ংকর এক রোগে আক্রান্ত হচ্ছে অসংখ্য মানুষ—এর নাম ফ্যাটি লিভার। আমরা অনেকেই জানি না, শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমলে তার বড় অংশ গিয়ে জমা হয় লিভারে। ধীরে ধীরে এই চর্বি লিভারের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা নষ্ট করে দেয়, এমনকি এক পর্যায়ে লিভার পচে যাওয়ার মতো মারাত্মক অবস্থাও তৈরি হতে পারে।

ফ্যাটি লিভার মূলত দুই ধরনের—

একটি হলো অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার, যা অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে হয়।

অন্যটি হলো নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার (NAFLD), যা বর্তমানে সবচেয়ে বেশি দেখা যাচ্ছে। অতিরিক্ত ওজন, ফাস্টফুড, চিনি, কোমল পানীয়, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব—সবকিছুই এর জন্য দায়ী।

শরীর আগে থেকেই যেসব সতর্ক সংকেত দেয়

ফ্যাটি লিভার শুরুতে তেমন কোনো লক্ষণ নাও দেখাতে পারে। কিন্তু সমস্যা বাড়তে থাকলে শরীর নিজেই কিছু ইঙ্গিত দেয়—

ডান পাশের পেটে ব্যথা বা ভারী ভাব

সবসময় ক্লান্ত লাগা

হালকা বমি বমি ভাব

ক্ষুধামন্দা

পেট ও কোমরের চারপাশে অতিরিক্ত মেদ

ত্বক ও চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া (গুরুতর অবস্থায়)

এই লক্ষণগুলো অবহেলা করলে ফ্যাটি লিভার ধীরে ধীরে লিভার ইনফ্ল্যামেশন, সিরোসিস এমনকি লিভার ক্যান্সার পর্যন্ত রূপ নিতে পারে।

কেন এই রোগ বাড়ছে?

আজকাল মানুষের জীবনযাত্রা এই রোগের সবচেয়ে বড় কারণ। দীর্ঘ সময় বসে থাকা, রাত জেগে মোবাইল দেখা, ভাজাপোড়া খাবার, অতিরিক্ত চিনি ও কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ—সব মিলিয়ে লিভারের ওপর চাপ বাড়ছে প্রতিদিন।

কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন?

ভয়ের কিছু নেই, সময়মতো সচেতন হলে ফ্যাটি লিভার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব—

নিয়মিত হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করুন

ফাস্টফুড ও চিনি কমান

বেশি করে শাকসবজি ও ফল খান

পর্যাপ্ত পানি পান করুন

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন

প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে লিভার ফাংশন টেস্ট করুন

00:01